离开双子岛的关键在于正确完成推石解谜并捕获急冻鸟。首先需要确保队伍中携带会使用劲力和冲浪技能的宝可梦，这是通过洞穴的基本条件。进入双子岛地下洞穴后，初始层有两块并排的岩石，需将左侧岩石向下推入洞口，随后从同一洞口跳下到达下层。这一步骤会改变水流方向，为后续路径创造条件。
到达下层后，需沿顺时针方向绕行至另一侧，将第二块岩石推向白色标记点。水流会被完全阻断，激流区域将变为可通行状态。注意部分版本中岩石位置存在细微差异，若遇到卡顿情况可尝试重新从上层推动岩石。完成该操作后，需返回初始层并通过新出现的洞口连续下跳两层，会抵达急冻鸟所B4F区域。
捕获或击败急冻鸟后，离开路线选择有两种方案。常规路线是从B4F向南行进，穿过已阻断水流的通道，使用冲浪技能沿右侧水路前进，经过两个连续洞口即可返回地面。另一种高效方案是直接使用穿洞绳脱离洞穴，该方法虽快捷但会错过沿途道具收集。若选择常规路线，在出口处会遇见隐藏训练师对战，建议提前恢复队伍状态。
最终抵达红莲岛的推荐路线是从双子岛西侧水域冲浪向左行进。该路径会经过一片暗流区，需注意避开漩涡陷阱。部分玩家反映在此处容易迷失方向，实际上只需保持向西直线移动即可看到红莲镇码头。若此前未获取冲浪技能，则需返回枯叶市通过剧情获得，这是离开双子岛的必要前提条件。
洞穴内存在多个分支路线可能造成混淆，但核心机制始终围绕岩石推动与水流通路变化。每次推动岩石后建议存档，避免因操作失误导致重新解谜。游戏设计上，双子岛出口与入口并非同一位置，这是许多玩家困惑的主要原因，实际出口位于岛屿西南侧礁石群后方，需通过水下暗流连通。
